Пока все хорошо, мы даже не задумываемся над тем, в каком состоянии находятся наше тело и душа. И понятия здоровье и образ жизни для многих не имеют большого значения.

Что есть здоровье? Так ли оно невидимо? И что является главным тросом, удерживающим нас от перехода границы «норма-патология»?

Здоровый образ жизни. Что это?

Для начала обратимся к определению Всемирной организации здравоохранения. Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов.

Составляющие здорового образа жизни

Установлено, что общее состояние здоровья человека зависит от четырех групп факторов: генетических, экологических, медицинских и, наконец – от образа жизни человека. Причем данные сферы влияют на здоровье неравномерно: 15, 20, 15 и 50 процентов соответственно.

На самом деле человек всемогущ. Здоровый образ жизни может стать детерминантой не только физического здоровья и общего самочувствия, но и отношения к себе, своему телу и психике. Человек, который любит себя, любит жизнь, скорее всего, будет счастлив. А счастье – главное лекарство в борьбе с болезнью.

Здоровый образ жизни – это сознательный выбор, соединяющий в себе множество факторов, самый важный из которых – любовь к жизни и любовь к себе. Только имея их, мы сможем видеть в себе здоровье, чувствовать его и делать все для его максимальной сохранности. Будьте здоровы и счастливы!